نحوه‌ی مدیریت استرس در مراحل مختلف زندگی
تلاش برای رسیدن به اهداف و مدیریت مسئولیت‌ها، مسیر پر پیچ و خمی است که باید در تمام مراحل آن به فکر سلامتی خودتان باشید.
(image)
تلاش برای رسیدن به اهداف و مدیریت مسئولیت‌ها، مسیر پر پیچ و خمی است که باید در تمام مراحل آن به فکر سلامتی خودتان باشید.
نحوه‌ی مدیریت استرس در مراحل مختلف زندگی
استرس چیست؟
برای تعریف استرس، تحقیقات بسیاری انجام شده و تئوری‌هایی بیان شده که برخی پذیرفته شده و برخی در دست بررسی است.
(image)
برای تعریف استرس، تحقیقات بسیاری انجام شده و تئوری‌هایی بیان شده که برخی پذیرفته شده و برخی در دست بررسی است.
استرس چیست؟
۱۰ روش کارآمد برای مدیریت استرس در طی برقراری ارتباط و شبکه سازی
غلبه بر استرس و افزایش تسلط بر اوضاع از مهم‌ترین لازمه‌های حضور در هر رویداد شبکه سازی است.
(image)
غلبه بر استرس و افزایش تسلط بر اوضاع از مهم‌ترین لازمه‌های حضور در هر رویداد شبکه سازی است.
۱۰ روش کارآمد برای مدیریت استرس در طی برقراری ارتباط و شبکه سازی
چطور با قدرت مغز خود استرس امتحانات را شکست دهیم؟
بسیاری از ما استرس ایام امتحان را تجربه کرده‌ایم و برخی هم استرس را همراه همیشگی خود می‌دانند. مقاله‌ای که در ادامه با هم می‌خوانیم برگرفته از مقاله پروفسور پیتر کلاف – استاد روانشناسی دانشگاه Manchester Metropolitan در رابطه با کنترل استرس با قدرت مغز است. با زومیت همراه باشید.
(image)
بسیاری از ما استرس ایام امتحان را تجربه کرده‌ایم و برخی هم استرس را همراه همیشگی خود می‌دانند. مقاله‌ای که در ادامه با هم می‌خوانیم برگرفته از مقاله پروفسور پیتر کلاف – استاد روانشناسی دانشگاه Manchester Metropolitan در رابطه با کنترل استرس با قدرت مغز است. با زومیت همراه باشید.
چطور با قدرت مغز خود استرس امتحانات را شکست دهیم؟
شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که نصف شب در حالی که باید خواب باشید، خوابتان نمی‌برد. چیزی شما را اذیت می‌کند، فکر و استرس کاری یا حرفی که یکی از دوستانتان به شما زده است. هر چه که باشد شما نیاز به خواب دارید چرا که فردا نیز روزی دیگر است و مشغله در انتظار شما است. در این شرایط چگونه می‌توانیم بخوابیم؟