۳ روش ساده که باعث افزایش میزان شادابی شما می‌شوند

۳ روش ساده که باعث افزایش میزان شادابی شما می‌شوند

روان‌شناسی به نام اِما سپالا در مطالعات خود به ۳ روش ساده دست یافته است که انجام آن‌ها باعث می‌شود میزان استرس و اضطراب ناشی از فعالیت‌های روزمره کاهش یابد.

۳ روش ساده که باعث افزایش میزان شادابی شما می‌شوند

(image)

روان‌شناسی به نام اِما سپالا در مطالعات خود به ۳ روش ساده دست یافته است که انجام آن‌ها باعث می‌شود میزان استرس و اضطراب ناشی از فعالیت‌های روزمره کاهش یابد.

۳ روش ساده که باعث افزایش میزان شادابی شما می‌شوند